Trainingsangebot
Personal Training
Lass uns gemeinsam effektiv und zeitsparend mit einem individuell gestalteten Training maximalen Trainingserfolg erzielen und deine Lebensqualität wieder erhöhen! Keine Ausreden mehr!
Du wirst bald merken, wie sich nicht nur deine Kraft, sondern auch Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern. Nach kürzester Zeit spürst du, wie du dich fitter, gesünder - rundum zufriedener fühlst - und damit einhergehend deine Lebensfreude steigt.
Du wirst bald merken, wie sich nicht nur deine Kraft, sondern auch Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern. Nach kürzester Zeit spürst du, wie du dich fitter, gesünder - rundum zufriedener fühlst - und damit einhergehend deine Lebensfreude steigt.
Pilates
Systemisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Ideal als Ausgleich zu deinem Büroalltag!
Rückbildung mit/ohne Baby
Hast du vor Kurzem entbunden und möchtest was für dich und deinen Körper tun?
Sanftes Ganzkörpertraining mit besonderem Augenmerk auf die tieferliegende Muskulatur des Rumpfes aber vor allem des Beckenbodens rückt dich wieder ins Lot.
Praktische Tipps zum Alltag mit Baby, Ernährung, Selbstmassagen und Entspannungseinheiten für dich runden das Programm ab.
Minigruppen
Manchmal ist es schwer im Alltag Zeit für Freunde und Sport zu finden. Verbinde beides: verbringe beim gemeinsamen Training Zeit mit deinen Freunden.
Im Trainingsprogramm versuche ich all eure Wünsche zu berücksichtigen und entwickle einen guten Mix aus euren sportlichen Bedürfnisse und Vorlieben - Indoor oder Outdoor.
Im Trainingsprogramm versuche ich all eure Wünsche zu berücksichtigen und entwickle einen guten Mix aus euren sportlichen Bedürfnisse und Vorlieben - Indoor oder Outdoor.
Firmenfitness
Investieren Sie in das wichtigste Kapital Ihres Unternehmens: in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter! Sie sparen somit nicht nur Ausfallkosten durch Krankheit, sondern fördern die Motivation des gesamten Teams und steigern die Attraktivität der Firma.
Gruppentraining, Rückentraining oder Personal Training für Führungskräfte - vor oder nach Dienstschluss, in der Mittagspause offline und online möglich... Gerne entwickle ich maßgeschneiderten Programme für Ihre Mitarbeiter!
Gruppentraining, Rückentraining oder Personal Training für Führungskräfte - vor oder nach Dienstschluss, in der Mittagspause offline und online möglich... Gerne entwickle ich maßgeschneiderten Programme für Ihre Mitarbeiter!
Geschenkgutschein
Überrasche deine Freunde oder Familienmitglieder mit einem persönlichen Gutschein zur Förderung der Gesundheit!
Ob Geburtstag, Weihnachten, Jubliäum, Ostern oder Valentinstag - begeistere sie mit einem maßgeschneiderten Trainingsgutschein. Beispielsweise mit einem Starterpaket von 3 Personal Trainings. Egal ob Einsteiger, Fitnessfreak oder Freizeitsportler - das Package kann gezielt den Bürfnissen des Beschenkten angepasst werden.
Nutze den Geschenkgutschein für deine individuelle Überraschung!
Ob Geburtstag, Weihnachten, Jubliäum, Ostern oder Valentinstag - begeistere sie mit einem maßgeschneiderten Trainingsgutschein. Beispielsweise mit einem Starterpaket von 3 Personal Trainings. Egal ob Einsteiger, Fitnessfreak oder Freizeitsportler - das Package kann gezielt den Bürfnissen des Beschenkten angepasst werden.
Nutze den Geschenkgutschein für deine individuelle Überraschung!